🍿 Чому ввечері особливо хочеться їсти
Багато хто з вас помічав: можна з легкістю обмежувати себе в їжі цілий день,але коли настає вечір, до їжі тягне нестримно. Чому так відбувається?
✅Причини посилення голоду вечером:
🔹Нестача їжі протягом дня
Якщо цілий день недоїдати, увечері голод обов’язково дасть про себе знати.
🔹Нестача певних речовин
Це трапляється з тими, хто любить сидіти на монодієтах. Якщо виключити із раціону якісь продукти, це призведе до того, що в організмі утворюється дефіцит поживних компонентів. Організм починає вимагати своє.
🔹Стреси
Напевнро, багато хто знайомий з ситуацією коли "заїдають" стрес.
🔹Нудьга
Насичений трудовий день змінюється спокійним вечором. Незрозуміло, чим себе зайняти. Почитати? Подивитись телевізор? Так, але цього мало. Насолода зазвичай доповнюється чимось смачненьким.
Comments