Чому ввечері особливо хочеться їсти?

🍿 Чому ввечері особливо хочеться їсти

Багато хто з вас помічав: можна з легкістю обмежувати себе в їжі цілий день,але коли настає вечір, до їжі тягне нестримно. Чому так відбувається?

✅Причини посилення голоду вечером:

🔹Нестача їжі протягом дня

Якщо цілий день недоїдати, увечері голод обов’язково дасть про себе знати.

🔹Нестача певних речовин

Це трапляється з тими, хто любить сидіти на монодієтах. Якщо виключити із раціону якісь продукти, це призведе до того, що в організмі утворюється дефіцит поживних компонентів. Організм починає вимагати своє.

🔹Стреси

Напевнро, багато хто знайомий з ситуацією коли "заїдають" стрес.

🔹Нудьга

Насичений трудовий день змінюється спокійним вечором. Незрозуміло, чим себе зайняти. Почитати? Подивитись телевізор? Так, але цього мало. Насолода зазвичай доповнюється чимось смачненьким.