Названо 6 корисних властивостей картоплі🥔
1. Високий вміст вітаміну С — Картопля містить вітамін С, який є потужним антиоксидантом і сприяє здоров'ю імунної системи, шкіри та зціленню тканин.
2. Підтримує енергійність — Завдяки високому вмісту складних вуглеводів, картопля є відмінним джерелом енергії на тривалий час.
3. Містить калій — Картопля багата калієм, який необхідний для нормальної роботи нервів та м'язів, а також для підтримки здоров'я серця шляхом регулювання кров'яного тиску.
4. Безглютеновий джерело вуглеводів — Для людей з целіакією або непереносимістю глютену картопля є відмінною альтернативою для отримання вуглеводів.
5. Містить антиоксиданти — Картопля містить різні антиоксиданти, такі як флавоноїди, каротеноїди та фенольні кислоти, які допомагають захистити організм від вільних радикалів.
6. Допомагає в контролі ваги — Картопля має високий вміст волокон, які сприяють довготривалому відчуттю ситості, що може допомогти в контролі ваги.
Comments