П'ЯТЬ продуктів, яких краще уникати вранці на порожній шлунок

П'ЯТЬ продуктів, яких краще уникати вранці на порожній шлунок:🥞

1. Цитрусові фрукти 🍊 - Наприклад, апельсини, грейпфрути, і лимони містять кислоти, які можуть посилити кислотність шлунка та викликати дискомфорт або навіть гастрит у деяких людей.

2. Йогурт та інші кисломолочні продукти 🥛 - Кислі молочні продукти можуть стимулювати вироблення кислоти в шлунку, що також може призвести до дискомфорту або гастриту на порожній шлунок.

3. Солодощі та випічка з високим вмістом цукру 🍰 - Цукор сприяє швидкому підвищенню інсуліну в крові, що може вплинути на панкреатит та інші метаболічні розлади, особливо на порожній шлунок.

4. Кава ☕ - Пити каву натщесерце може підвищити рівень кислотності в шлунку, викликаючи згодом печію або дискомфорт у шлунку, а також може порушувати ваш сон.

5. Пряні їжі 🌶️ - Прянощі можуть роздратувати слизову оболонку шлунка і викликати дискомфорт, особливо коли вони споживаються без інших продуктів.